Collection : Comment prendre soin de soi
Ouvrage

Le meilleur thérapeute, c’est vous

Prendre soin de soi

Comment prendre soin de soi
2023


224 pages

Citer cet ouvrage

  • BRACONNIER, Alain,
2023. Le meilleur thérapeute, c’est vous Prendre soin de soi. Paris : Odile Jacob. « Comment prendre soin de soi », p.224. DOI : 10.3917/oj.braco.2023.01. URL : https://shs.cairn.info/le-meilleur-therapeute-cest-vous--9782415006143?lang=fr.
  • Braconnier, Alain.
Le meilleur thérapeute, c’est vous : Prendre soin de soi. Paris, Odile Jacob. « Comment prendre soin de soi », (2023)
  • Braconnier, A.
(2023). Le meilleur thérapeute, c’est vous : Prendre soin de soi. Odile Jacob. https://doi.org/10.3917/oj.braco.2023.01.
Sommaire
Auteur(e)s
Illustrations

Présentation

Chacun d’entre nous, à un moment de sa vie, rencontre des difficultés, petites ou grandes, et peut être submergé par la déprime, le stress ou l’angoisse. Face à nos problèmes ou à ceux de nos enfants, nous cherchons le soin adapté à nos besoins personnels.


Et si le meilleur thérapeute, c’était vous ?

Chacun possède des ressources intérieures, encore faut-il savoir les identifier et les utiliser.


À partir de réponses concrètes et d’exemples, le livre d’Alain Braconnier, grand professionnel de la psychothérapie, transmet les différentes manières de prendre soin de soi. Avec un objectif : que chacun puisse trouver les solutions qui lui conviennent pour aller mieux.


Un livre concret qui peut être utile à chacun d’entre nous.

Sommaire

Chapitre d’ouvrage

Pages de début

Chapitre d’ouvrage

Avant-propos

Chapitre d’ouvrage

Introduction

Premiére partie. Rétrospectives

Chapitre d’ouvrage

Présentation

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 1. Une histoire passionnante

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 2. Aujourd’hui, le grand changement

Deuxième partie. Choisir de prendre soin de soi

Chapitre d’ouvrage

Présentation

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 3. Ce qui nous perturbe

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 4. Faire le point sur soi-même

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 5. Le pouvoir de s’en sortir

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 6. Esprit, es-tu là ?

Troisième partie. S’en sortir seul

Chapitre d’ouvrage

Présentation

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 7. Choisir son propre pouvoir de thérapeute

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 8. Inspirez, respirez, souriez

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 9. Devenir un « thérapeute » pour ses enfants

Quatrième partie. Coacher un stress « excessif »

Chapitre d’ouvrage

Présentation

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 10. Connaître son stress pour bien le manager

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 11. Les bonnes raisons et les risques de vouloir gérer son stress avec ou sans coach

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 12. Choisir aujourd’hui la bonne méthode

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 13. Chercher le bon « coach »

Cinquième partie. Choisir une thérapie et un psychothérapeute

Chapitre d’ouvrage

Présentation

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 14. Reconnaître ce qui le justifie

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 15. Choisir la méthode

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 16. Choisir un thérapeute légalement diplômé

Chapitre d’ouvrage

Chapitre 17. Pourquoi une bonne relation est devenue le facteur le plus important

Chapitre d’ouvrage

Conclusion. Le monde a changé

Annexe

Chapitre d’ouvrage

Annexe I. Échelle de mesure du stress perçu : un questionnaire de 10 items

(d’après Perceived Stress Scale de Sheldon Cohen, 1994)

Chapitre d’ouvrage

Annexe II. Mesurer sa santé mentale

Chapitre d’ouvrage

Annexe III. Les qualités pour « être un bon thérapeute »

Chapitre d’ouvrage

Annexe IV. Un thérapeute empathique

Chapitre d’ouvrage

Notes

Chapitre d’ouvrage

Pages de fin

Date de parution : 06/09/2023

Date de mise en ligne : 13/05/2026

ISBN 9782415006143

https://doi.org/10.3917/oj.braco.2023.01

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