Comment ne pas répéter les mêmes erreurs, comment ne plus s’empêcher d’exister, comment se dégager de ses regrets, comment être moins stressé, angoissé ou déprimé ? Comment ne plus procrastiner, comment mieux dormir, comment être soi-même ? S’agit-il de modifier des certitudes ou des croyances intérieures ? Notre jugement en général et celui sur nous-même ne sont pas toujours aussi justes que nous le pensons. Beaucoup de travaux en sciences cognitives et en neurosciences l’ont démontré. Les travaux de Daniel Kahneman, prix Nobel, l’ont décrit dans de nombreux domaines de la vie. Notre esprit est influencé par des biais cognitifs, en particulier de négativité. Les sentiments négatifs viennent étonnamment facilement à notre esprit alors que les sentiments positifs et la joie sont appréhendés de manière moins spontanée puisqu’ils sont moins susceptibles de représenter un danger.
Admettre ses vulnérabilités n’est jamais agréable. Toutefois, on ne progresse pas si on ne connaît pas ses erreurs et ses faiblesses. Ce livre s’adresse à tous ceux qui constatent qu’« il est bien triste, quand on s’endort dans une bergerie, de trouver à son réveil un mouton changé en loup », selon la phrase d’Hippolyte Taine ; l’inverse peut être vrai aussi. Qu’est-ce qui nous empêche d’être ce qu’on désirerait être. Nous nous pencherons volontiers vers des facteurs extérieurs à nous. Mais pourquoi d’autres y parviennent mieux. Cela demande de laisser aller son imagination, y compris négative.
En même temps que j’écrivais ce livre, je lisais le résumé de l’histoire de la vie d’Edvard Munch, dont chacun connaît le tableau le plus célèbre…