Avant-propos

Il y a aujourd’hui une forte demande qui s’exprime de vouloir prendre soin de soi. La survenue de maladies physiques demande incontestablement l’aide d’un médecin ou d’un chirurgien. En est-il de même lorsqu’il s’agit d’une difficulté plus ou moins importante pour soi ou pour ses enfants ? Confrontés à des contraintes qui paraissent difficilement surmontables, à l’empêchement d’être suffisamment heureux, nous cherchons des solutions pour vivre mieux. Quels sont les moyens dont nous pouvons disposer ?
Le monde a changé. Les sources d’information et les offres dans le domaine du mieux-être mental se sont multipliées. Est-il possible de nos jours de prendre soin de soi, pour soi-même et par soi-même ? Serait-il opportun de choisir de faire appel à un coach, à condition de se prémunir de tout endoctrinement ? Et quand décider de faire une thérapie avec un vrai professionnel de santé, diplômé comme tel, sans pour autant écarter les possibilités précédentes ? Trois situations que ce livre cherche à clarifier, en les illustrant par des exemples concrets et des questionnaires qui aideront à préciser les problèmes.Tout d’abord, il existe une grande variété d’options pour prendre soin de soi, beaucoup plus accessibles aujourd’hui qu’hier. Les médias et Internet n’y sont pas étrangers. Toutefois, il ne faut pas ignorer les risques graves que certaines pratiques posent lorsqu’elles sont à l’origine d’emprise sur une personne en difficulté.
Il est toujours possible en fin de compte de devenir son propre thérapeute soit par une démarche personnelle, soit avec l’aide d’un thérapeute, soit en associant ces deux approches…