Enseigner la non-violence 2025
Chapitre d’ouvrage

Enseigner la déconnexion cognitive

Pages 205 à 209

Citer ce chapitre

  • GINOCCHIO, Stéphane
  • et MAKAYA, Christian,
2025. Enseigner la déconnexion cognitive. In :
  • GUÉNOT, Frédérique
  • et DE LAGARDE, Olivier,
Enseigner la non-violence. Caen : EMS Éditions. Questions de société, p.205-209. DOI : 10.3917/ems.gueno.2025.01.0205. URL : https://shs.cairn.info/enseigner-la-non-violence--9782386302886-page-205?lang=fr.
  • Ginocchio, Stéphane.
  • et al.
« Enseigner la déconnexion cognitive ». Enseigner la non-violence, EMS Éditions, 2025. p.205-209. CAIRN.INFO, shs.cairn.info/enseigner-la-non-violence--9782386302886-page-205?lang=fr.
  • Ginocchio, S.
  • et Makaya, C.
(2025). Enseigner la déconnexion cognitive. Dans
  • F. Guénot
  • et O. De Lagarde
Enseigner la non-violence (p. 205-209). EMS Éditions. https://doi.org/10.3917/ems.gueno.2025.01.0205.

https://doi.org/10.3917/ems.gueno.2025.01.0205

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  • Ginocchio, S.
  • et Makaya, C.
(2025). Enseigner la déconnexion cognitive. Dans
  • F. Guénot
  • et O. De Lagarde
Enseigner la non-violence (p. 205-209). EMS Éditions. https://doi.org/10.3917/ems.gueno.2025.01.0205.
  • Ginocchio, Stéphane.
  • et al.
« Enseigner la déconnexion cognitive ». Enseigner la non-violence, EMS Éditions, 2025. p.205-209. CAIRN.INFO, shs.cairn.info/enseigner-la-non-violence--9782386302886-page-205?lang=fr.
  • GINOCCHIO, Stéphane
  • et MAKAYA, Christian,
2025. Enseigner la déconnexion cognitive. In :
  • GUÉNOT, Frédérique
  • et DE LAGARDE, Olivier,
Enseigner la non-violence. Caen : EMS Éditions. Questions de société, p.205-209. DOI : 10.3917/ems.gueno.2025.01.0205. URL : https://shs.cairn.info/enseigner-la-non-violence--9782386302886-page-205?lang=fr.

https://doi.org/10.3917/ems.gueno.2025.01.0205

Dans un monde saturé d’informations, notre cerveau est sursollicité, réduisant ainsi sa capacité à se concentrer, apprendre et se régénérer efficacement. La saturation cognitive engendre une forme insidieuse de violence envers soi-même et les autres, imposant aux individus un flot incessant d’informations et d’exigences mentales invisibilisé par la normalisation de l’hyperconnexion et de la productivité constante. Ce trop-plein entrave la réflexion critique, amplifie le stress et la fatigue, limitant ainsi la liberté d’apprentissage. Enseigner la déconnexion devient alors un acte de préservation cognitive et une nécessité pour prévenir l’épuisement cognitif. Ce processus repose sur des fondements neuroscientifiques solides et demande des stratégies capables de contourner les résistances naturelles de notre cerveau.
La nécessité de la déconnexion cognitive repose sur plusieurs arguments.L’impact neuroscientifique sur la performance cognitive : la loi d’Illich ou « les effets contre-productifs de l’hypersollicitation ». Illich (1971) a mis en évidence un principe fondamental : toute activité intense et prolongée finit par devenir contre-productive. Cette loi, initialement appliquée au travail et à l’éducation, trouve un écho puissant en neurosciences : plus le cerveau est sollicité, plus l’efficacité décroît ; et à un certain seuil de stimulation, les performances chutent drastiquement, entraînant une perte d’attention et une moindre capacité d’apprentissage (Microsoft, 2021)…

Date de mise en ligne : 06/02/2026

https://doi.org/10.3917/ems.gueno.2025.01.0205

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