Objectif : Déterminer l’efficacité d’un programme structuré de gestion du stress avec la sophrologie Caycédienne sur les symptômes d’anxiété et de dépression chez les employés.
Méthode : Étude prospective semi-contrôlée (N=224). Échelles psychométriques : Échelle d’anxiété et de dépression en milieu hospitalier (HAD) ; Inventaire d’état d’anxiété du Spielberger (STAI).
Résultats : L’analyse intergroupes était statistiquement significative pour les échelles HAD et STAI-État (p<0,05) en faveur de la sophrologie. L’analyse intragroupe (N=207) a montré des diminutions significatives des sous-échelles HAD (p<0,001, TE=0,95 et 0,92) et STAI (p<0,001 ; TE=1,12 et 1,01). Les sous-groupes HAD-Anxiété (≤ 7 ;≥ 8≤ 10,≥ 11) ont montré des tailles d’effet plus fortes pour HAD-Anxiété et STAI lorsque les niveaux d’anxiété de base étaient plus élevés (TE=0,36 à 2,22). Les sous-groupes HAD-dépression (≤ 7 ; ≥ 8≤ 10, ≥ 11) ont montré des tailles d’effet plus fortes lorsque les niveaux de dépression de base étaient plus élevés (TE=0,83 à 3,51). Les résultats étaient indépendants du sexe et de l’âge. Aucun changement n’a été constaté pour le groupe contrôle (N=17).
Conclusion : Un programme structuré de gestion du stress basé sur la sophrologie caycédienne est efficace pour réduire les symptômes d’anxiété et de dépression chez des groupes d’employés.
Mots clés
- Anxiété
- Dépression
- Gérer le stress
- Sophrologie Caycédienne
- Techniques psychocorporelles
- Etude prospective contrôlée
Effectiveness of stress management by sophrology in anxiety and depression symptoms in employees: Prospective semi-controlled study
Objective: Determine the effectiveness of a structured stress management program with Caycedian sophrology on anxiety and depression symptoms in employees.
Method: Prospective semi-controlled trial (N=224). Psychometric scales: Hospital Anxiety Depression Scale, State Trait Anxiety Inventory.
Results: Between-groups analysis was statistically significant for HADS and STAI-State scales (p<0.05) in favour of sophrology. Sophrology within-group analysis (N=207) showed significant decreases in HADS (p<0.001, ES=0.95 y 0.92) and STAI subscales (p<0.001; ES=1.12 y 1.01).
HAD-Anxiety subgroups (≤7; ≥8≤10, ≥11) showed larger effect sizes for HAD-Anxiety and STAI when baseline anxiety levels were higher (ES=0.36 to 2.22). HADS-depression subgroups (≤7; ≥8≤10, ≥11) showed larger effect sizes when baseline depression levels were higher (ES=0.83 to 3.51). Results were independent of gender and age. No changes were found for the control group (N=17).
Conclusion: A structured stress management program based on Caycedian sophrology is effective in anxiety and depression symptoms reduction in groups of employees.
Keywords
- Anxiety
- Depression
- Stress management
- Caycedian sophrology
- Mind-body techniques
- Prospective controlled study
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