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Citer cet ouvrage
- ISNARD BAGNIS, Corinne.
- Isnard Bagnis, Corinne.
- Isnard Bagnis, C.
Présentation
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a popularisée sous la forme d’un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program.
Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l’anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s’améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer.
Son secret ? L’accueil de l’instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.
Cet ouvrage existe dans une édition plus récente .
Sommaire
Date de parution : 25/10/2017
Date de mise en ligne : 25/10/2017
ISBN 9782130790136
https://doi.org/10.3917/puf.isnar.2017.01Cet ouvrage est en accès conditionnel
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