La cohérence cardiaque est d’abord un constat scientifique, par extension c’est devenu une technique de gestion du stress. Le pouls semble refléter des battements cardiaques aussi réguliers qu’un métronome. Mais de récentes études médicales ont montré que l’intervalle de temps entre deux battements (la variabilité du rythme cardiaque ou VRC) n’est jamais constant. Mieux, cette VRC serait comme un moyen pour le cœur de communiquer avec le cerveau et de lui envoyer deux types d’ordre : accélère/freine. En apprenant à modifier volontairement cette VRC, on peut donc agir sur son propre organisme et l’aider à se régulier plus vite.Cardiac coherence is primarily a scientific observation which by extension became a stress management technique. Heart pulse seems to reflect heart beats as regularly as a metronome would. However, recent medical studies showed that the time interval between two heart beats (heart rate variability or HRV) was never constant. And even better, this HRV would be a means for the heart to communicate with the brain and send two types of orders: accelerate/brake. By learning to intentionally act on this HRV we can therefore act on one’s own body to get faster control.〉 Pour se réguler, l’organisme possède l’équivalent de deux pédales : l’accélérateur, le système sympathique ; et le frein, le système parasympathique. C’est bien sûr le cerveau qui est aux commandes, mais les récentes découvertes scientifiques ont montré que le cœur pouvait influencer le cerveau par l’intermédiaire du système nerveux autonome : le cœur cache donc la pédale de frein …