Étape 1. Choisir son rôle psychologique

Vous l’avez sans doute remarqué, nous n’avons pas toujours les mêmes comportements, ni les mêmes avis tout au long d’une journée. Nous pouvons par exemple nous surprendre positivement ou négativement. Nous pouvons être heureux(se), enthousiaste, puis malheureux(se), arrogant(e)… Pour résumer, nous avons accès à plusieurs émotions et comportements. Ces derniers sont des conséquences de rôles ou profils que nous pouvons adoptés, sans même nous en rendre compte, ni même les identifier quand nous les vivons successivement. Les travaux de Berne (1971) permettent de mettre des mots sur ces différents rôles appelés « moi ». Les nommer signifie les reconnaître quand on les vit, ce qui constitue un pas énorme vers leur contrôle.
Eric Berne propose en 1971 de segmenter psychologiquement l’individu en neuf rôles. Cet individu peut jouer tour à tour ces rôles (ou états du « moi ») quelque soit son âge. Cette accessibilité est possible pour tous les individus. Chacun(e) d’entre-nous vit ses différents états du « moi » sans forcément s’en rendre compte. Mais seul(e)s ceux/celles qui les ont identifié(e)s peuvent les choisir en pleine conscience. En effet, pour ceux/celles qui ne les connaissent pas, il leur sera très difficile de les choisir en connaissance de cause. L’idée initiale de Berne (1971) est que l’individu ne vive plus sous l’emprise de rôles dont il n’aurait ni la conscience, ni la volonté de jouer. L’approche de Berne (1971) vise à atteindre cinq objectifs : savoir recevoir ; savoir donner ; savoir demander ; savoir refuser ; savoir se donner à soi-même…