Tant les recherches singulières que les méta-analyses établissent que les grands courants en psychothérapie bénéficient tous d’une efficacité similaire. La psychothérapie centrée sur la personne et expérientielle obtient en particulier d’aussi bons résultats que la thérapie cognitivo-comportementale, surtout lorsque les recherches prennent en compte l’appartenance des chercheurs à une orientation particulière. De nombreuses recherches portant sur les thérapies avec des enfants ou des adolescents le démontrent également. Le travail thérapeutique centré sur la personne et expérientiel obtient même des résultats encore un peu meilleurs en comparaison avec la thérapie centrée sur la personne « classique ». Les recherches qualitatives confirment la théorie centrée sur la personne des processus des clients et relativisent le regard se portant exclusivement sur les symptômes. De même, il existe tellement de recherches spécifiques sur l’efficacité de l’Approche centrée sur la personne en fonction des troubles que les méta-analyses tenant compte de ces recherches singulières peuvent donner des mesures d’efficacité spécifiques en fonction des troubles. Dans des champs d’application voisins tels que la thérapie filiale (entre parents et enfants ou adolescents), l’entretien motivationnel, la méthode Gordon et dans tout le domaine scolaire et éducatif, les méta-analyses prouvent également l’efficacité significative de l’Approche centrée sur la personne. La recherche empirique en psychothérapie est associée historiquement à Rogers et à l’Approche centrée sur la personne. Sa formule « Les faits sont toujours des amis » le révèle comme un chercheur d’une rare exigence. La plupart des chercheurs cognitivo-comportementaux voient d’ailleurs la thérapie centrée sur la personne et expérientielle d’un bon œil. Les limitations de la méthode méta-analytique, en particulier dans le choix des recherches incluses, mènent, dans certains cas isolés, à des artefacts non fondés méthodologiquement, selon lesquels une méthode l’emporterait sur les autres.